وحش k.s.a
ْ..~ نائب المديرة~..ْ
عدد المساهمات : 558
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/08/2009
العمر : 30
الموقع : جده
 |  موضوع: انقاص الوزن بدون رجيم  الجمعة أغسطس 07, 2009 7:37 pm | |
| انقاص الوزن بدون رجيم
بسم الله الرحمن الرحيم
اناعارفه ان مجرد التفكير فى الرجيم بيعمل احباط
لكن بجد طريقتى مضمونة مائة بالمائة حقيقى عن
تجربة
وهى بامانة 1. تقليل كمية الوجبة المعتادة
2. شرب مية كتير قبل وبعد الوجبة
3.الاكل يكون نى فى نى . التقليل فى الدهون فى الاكل . غسل الارز جيدا لتخلص من النشا
4. عمل رياضة المشى ساعة كاملة مريتين اسبوعيا
بجد عن تجربة نجح معايا جدا جدا
والفترة بتبقى على حسب جسمك والتزامك بنظام دة
ادعو الله ان يفيدكم الموضوع
وشكرا | |
|
M!ss ghdoo
ْ..~ عضو نشيط ~..ْ
عدد المساهمات : 399
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/07/2009
العمر : 29
الموقع : جـــدة...×
| | موضوع: رد: انقاص الوزن بدون رجيم الإثنين أغسطس 10, 2009 3:16 am | |
| يسلموووووو ع مجهودك
تقبل مروري | |
|
وحش k.s.a
ْ..~ نائب المديرة~..ْ
عدد المساهمات : 558
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/08/2009
العمر : 30
الموقع : جده
| | موضوع: رد: انقاص الوزن بدون رجيم الأربعاء أغسطس 19, 2009 7:58 pm | |
| الله يسلمك لا مجهود ولا شى هذا لعيون المنتدى الرأع | |
|
